君島十和子の食べるコスメ 豆乳
雑誌 美的に出ている、君島十和子の食べるコスメ 豆乳編
十和子さんは紀文のお仕事で豆乳の資料を読み、その優れた効果に驚き、愛飲するようになったのだそうです。
●豆乳の効果
豆乳は良質のたんぱく質が豊富で美しい体作りの糧になる
ローカロリーでノンコレステロール
中性脂肪を減少させるリノール酸も摂れるからダイエットにも役立ちます
イソフラボンがホルモンバランスを整えて肌の老化を防いでくれる
美肌 便秘解消 脳の活性化
血液サラサラ がん予防 骨を丈夫に
血糖値・血圧を下げる 更年期障害 整理痛の緩和
ストレス解消 疲労回復
わーすごいこうかですね
●飲むタイミング
会社でお仕事の合間 夕飯の支度をしながら
夕飯前で極限にお腹がすいていると、ついつい台所にある子供のスナック菓子なんかに手を伸ばしてしまいがちだけれど、そんなところでよけいなカロリーを摂るのはもったいないので、豆乳をのむそうです。腹モチがいいので、他のものを食べる気もなくなるそうです。
おなかすいていると、つい食べちゃうんですよね
●お料理に使う
豆乳鍋 シチューやグラタン、ホットケーキなども豆乳で作ったりするそうです。
●お勧め豆乳
紀文の豆乳はいろいろな味があるので飽きずに飲めておすすめだそうです。
私も先日お豆腐やさんで、豆乳を買いましたが、濃厚すぎてそのままは飲めずに、お料理に使いました。
紀文のパックの豆乳 味もいろいろで、濃厚すぎずにいいかもしれないです！
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