おしゃれ工房 宝田恭子 美顔エクササイズ
歯科医師 宝田恭子 （53歳） 美顔エクササイズ
顔の表情筋は24種類 重力に負けないようなエクササイズ
●頭蓋骨から目の周り
・土台を鍛える 背中を鍛える
こぶしを握って手を上に上げてガッツポーズ
体をひねって右手をうしろ 顔を後ろに向けて くーぱーを8回
・直接刺激 顔面しわ伸ばし
親指をまゆ頭に 8回おす
鼻頭を押す 8回おす
ほほぼねのつけね 人差し指で 8回おす
眉間のしわを伸ばす 8回
眼の下のくぼみのしわを伸ばす 内から外へ 8回
逆も
●目元から輪郭のエクササイズ
・連子師エクササイズ
くびの横に手 後ろ 横に回す
右手を背中から鎖骨にさすり外側に8回押す、リンパの流れをよくする
。親指を口の中に入れて、他の指でほほ骨をさする ほうれい線のところもさする
・アゴのなで上げ
チョキでアゴから耳にはさみながらなであげて、みみもつかんで回す
●口 舌から首
・土台は舌回し目回しエクササイズ
おでこを両手で押さえる
口の中で舌を回転 目も同時に回転
鼻の下あごまで 舌を大きく回す
口の端 小さな円を書く
・ひふみエクササイズ
ほほをおさえて ひふみという みで息を吐ききる 口角を上げる
笑った時の口角が上がる
ソロモン流 顔トレのカリスマ宝田恭子のアンチエイジングでも いろいろ紹介しています
わーおもしろかったですね やってみよ！！
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