君島十和子の食べるコスメ
雑誌 美的で 君島十和子の食べるコスメ がのっています。
十和子さんによると「毎日、自分が食べたものが肌や体を作るのだから、インナービューティはスキンケア同様に美に直結します」 ということです。
これってミスユニバースをつくった、エリア・アンギャルさんが言ってたのとおなじですね
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十和子さんの食べるコスメ 今回はおべんとうです。
前後3日間くらいの食事内容や肌・体調でプラスマイナスして食や栄養のバランスをとるべき、というのが十和子さんの考えです。
毎晩会食続きで重い食事が続いていたら、蒸し野菜と煮魚にごはんで胃に優しいヘルシーなお弁当。
最近肌が疲れぎみと思ったら、コラーゲンたっぷりの鶏肉やビタミン豊富な緑黄色野菜をおかずに。
玄米で抗酸化も狙える"アンチエイジングお弁当"
そのとき自分に足りない美のための栄養サプリを摂る感覚でメニューを選ぶと、ランチがインナービューティの時間に早変わりと十和子さん。
さすが、いろいろ考えていますよね。
私はお弁当を持っていくほうではないのですが、ランチに何を食べようかなー、というのは毎回悩む事です。
十和子さんのいう「前後3日間くらいの食事内容や肌・体調でプラスマイナスして食や栄養のバランスをとるべき」というのを考えて、ランチメニューを決めたいなっておもいました！！
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