ソロモン流 顔トレのカリスマ宝田恭子のアンチエイジング
顔トレのカリスマであり歯科医の宝田恭子さん
きれいの秘密を大公開
●口元エクササイズ
舌をくちのなかでまわす 目も一緒にまわす
●ちょきちょきエクササイズ
ちょきをつくり、あごから耳まで挟んでいく
みみつかみをまわす5回
あたまをななめに
くびをさする20回
モデルさんの顔がタイトになっていましたね
●口の中に親指を入れてほほをもんでいましたね
朝6時起床
6：30ラジオ体操をする
全身をしっかり動かす
けんすいポールでぶら下がり
●歯ブラシエクササイズ
鏡を持って
歯ブラシの外側で口の中からほうれい線を上から下にマッサージ
歯ブラシの外側で口の中から押して外から軽くたたく
●ペットボトル筋トレ
ペットボトルにむかってくちをすぼめてふー
●3か月ごとに証明写真を撮る
過去と今と 最高の笑顔を作る事
左右対称の笑顔の確認
●宝田恭子のパーソナルトレーナー
micacoのジムで インスパリングエクササイズ
micacoさんとダイエット本も出版！
●ひふみエクササイズ
両手でほほを軽くおさえて
ひふみという
みで出来るだけ長く息を吐く
鼻から息をすう
●割り箸を口の前において口角を上げてみる。左右対称になるかの確認
●宝田恭子シェイプローラー
発売中だそうです
●男性向け若返り
●舌だしエクササイズ
手を胸で組む
上を向いて舌を出すさゆうにうごかす
●舌のまんなかをもって上下左右もむ
宝田恭子さん、ちゃんと、きっちり努力して、きれいを保っていました。さすがです！
やっぱり何事も、努力しないとね、ちょっとの努力が明日を作るんですよね。
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