血管の老化を防ぐ！ダイエット
血管年齢が高い人は脳梗塞、脳出血になりやすいそうです。
血管は三層構造になっています。
糖尿病 高血圧 肥満 喫煙などが血管の内側の内膜に影響してきます。
血管の老化とは、血管の中の空が狭くなる、血管の壁が硬くなるということで、
血管が硬くなると、心臓にも影響してくるそうです。
血管年齢は病院でも測れるので、やってみるといいです。
●血管の老化を防ぐには
バランスのよい食事を取って、軽い運動をする
●ダイエットをする事によって血管の老化も防げるそうです
教育TVという感じで、説明が難しいですねー！
でもやっぱり基本、バランスのよい食事と、運動なんですねー！！
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